Mit Leichtigkeit Ziele erreichen.

Fokussiere deinen Geist und der Körper wird folgen.

Hast du auch schon mal den Spruch gehört, dass das Problem häufig zwischen den Ohren sitzt? Durch meine langjährige Erfahrung als aktiver Sportler und durch die Teilnahme an diversen Wettkämpfen weiß ich, wie wichtig es ist, dass der Kopf mitspielt. Blockaden und Ängste, können im entscheidenden Moment verhindern, dass du deine Leistung abrufen kannst. Egal, ob im Wettkampf, im Freizeitsport oder bei anderen Aktivitäten, du solltest dir dabei nicht selbst im Weg stehen. Gerade das Training wird dir viel leichter fallen, wenn du deine Ziele vorab festsetzt und die nötige Motivation dich beim Erreichen auf Kurs hält. Hier kann wingwave und das Coaching mit Neuroressourcen helfen, entspannt und mit Freude auf den Punkt genau abzuliefern.

Auch nach Verletzungen und bei der Rückkehr in den Sport, kann Coaching dir schnell und effektiv auf deinem
Weg zurück in die Normalität verhelfen.

Besonders für Teams ist die Arbeit mit einem Mental Coach sinnvoll. Denn nur wenn das ganze Team im Kopf
fit ist, kann der Sieg gelingen. Hier spielen nicht nur die Blockaden einzelner Sportler eine Rolle, sondern auch
wie das Team als Ganzes agiert.

Wichtige Säulen im Mental Coaching.

Im Mental Coaching vereine ich gern die Power aus diversen Coaching Methoden, um die folgenden Säulen zu bearbeiten und zu stärken:

Tools und Methoden.

Wingwave®

Methoden Wingwave

wingwave eignet sich besonders bei Stress, der „irgendwie festsitzt“. Für Erlebnisse, die „immer wieder vor dem inneren Auge erscheinen“. Für Situationen, über die „man ständig stolpert“. Und auch für Stress, bei dem man „sich nicht erklären kann, woher er kommt“. Wingwave nutzt das natürliche Stressmanagement des Körpers, die REM-Phase im Schlaf, und hilft dem Gehirn Stresspakete wegzuräumen. Und das ist sogar wissenschaftlich erforscht und erwiesen.

Im Coaching eine der effektivsten Methoden, um Blockaden zu lösen.

NLP

Methoden NLP

Hinter dem Begriff NLP verbirgt sich eine langjährige Forschung, die mittlerweile in vielen Bereichen professionell eingesetzt wird. Unter anderem im Coaching und Therapiekontext. Sie verhilft zu einer besseren Kommunikation untereinander und auch mit dir selbst und unterstützt mithilfe von Techniken und Strategien die Ziel- und Lösungsfindung.

Im Coaching wird somit das Verständnis verbessert und eine nachhaltige Veränderung erreicht.

Positive Psychologie

Methoden Positive Psychologie

Positive Psychologie ist die wissenschaftliche Erforschung dessen, was das Leben lebenswert macht. Sie ist nicht einfach positives Denken und auch nicht das Leugnen von negativen Emotionen. Die Forschung der letzten Jahre hat gezeigt, dass Interventionen der Positiven Psychologie das Wohlbefinden steigern und dass sie helfen können Rückfälle zu vermeiden. Sie leistet einen essentiellen Beitrag zur Potentialentfaltung und zur Stärkung der persönlichen Resilienz.

Vor allem im Coaching kann es helfen lösungsorientiert vorzugehen und nachhaltigere Ergebnisse zu erzielen.

Hast du Fragen zu meinem Coaching-Angebot?

Referenzen.

  • 20 aktive Jahre als Läuferin
  • 20 aktive Jahre im Fallschirmsport
  • über 10 aktive Jahre Crossfit – mit Wettbewerben im Olympischen Gewichtheben und Powerlifting
  • Crossfit Trainer-Lizenz Level 1
  • 10 aktive Jahre im Reitsport (Voltigieren, Dressur, Springreiten) – mit Wettbewerben
  • 5 aktive Jahre im Basketball – mit Wettbewerben
  • 5 aktive Jahre Schwimmen (in Vorbereitung auf Triathlon)
  • 3 aktive Jahre im Kitesurfen

 

  • Freizeit: Radfahren, Kajak fahren, Yoga

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