Mit wingwave punktgenau ans Ziel.

Die Abkürzung zur Lösung.

Die wingwave-Methode verhilft spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Stress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität. Erreicht wird dieser Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von „wachen“ REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führt der Coach mit schnellen Handbewegungen deinen Blick horizontal hin und her. Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen – anders als beim fixierten Blick – deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus, beispielsweise aktivieren sie auch auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex im Großhirn. Die „Motion“ der Augen ist also ein wirkungsvoller Auslöser für positive „waves“.

Alternativ zum Winken arbeitet der Coach manchmal auch mit wechselnden links-rechts Tönen oder leichten Klopftechniken, die man Tappen nennt. Mit dem Myostatiktest als besonders gut beforschtes Muskelfeedback-Instrument wird vorher das genaue Thema bestimmt und nachher die Wirksamkeit der Intervention überprüft.

wingwave eignet sich somit besonders bei Stress, der „irgendwie festsitzt“. Für Erlebnisse, die „immer wieder vor dem inneren Auge erscheinen“. Für Situationen, über die „man ständig stolpert“. Und auch bei Stress, bei dem man „sich nicht erklären kann, woher er kommt“. Kommt dir das bekannt vor? Dann wäre wingwave ein Versuch wert.

Die Methoden-Elemente.

wingwave-Coaching ist ein geschütztes Verfahren und die bisher einzige, wissenschaftlich anerkannte Coaching-Methode. Wir vereinen hier folgende Coaching-Elemente:

Wird auch bilaterale Hemisphärenstimulation genannt. Das sind beispielsweise wache REM-Phasen (Rapid Eye Movement = schnelle Augenbewegungen), hörbare oder fühlbare links-rechts-Impulse. Also ein abwechselnder Impuls für die linke und rechte Gehirnhälfte.

Die schnellen Fingerbewegungen vor deinen Augen spielen eine entscheidende Rolle. Du folgst diesen Bewegungen mit deinem Blick. Die so erzielten raschen Augenbewegungen erinnern an die REM-Phase, welche alle Menschen beim intensiven Träumen zeigen.

Warum ist die wache REM-Phase so wirksam? Weil der Schlaf das älteste Stressmanagement des Körpers ist. Nachts laden wir das Erlebte mithilfe der REM-Phase aus dem Zwischenspeicher ins Großhirn. Wir verarbeiten die gesammelten Eindrücke. Manchmal aber bleiben Stressmomente im Zwischenspeicher hängen und wir stoßen uns regelmäßig den mentalen großen Zeh daran. Wir kommen nicht darüber hinweg. Um den Verarbeitungsprozess in Gang zu setzen, imitiert der Coach also die REM-Phase und winkt vor deinen Augen.

Trotz der scheinbaren Einfachheit in der Anwendung zählt beispielsweise EMDR, die Mutter der wingwave-Methode, heute weltweit mit zu den effektivsten Psychotherapiemethoden bei posttraumatischen Belastungsstörungen. Die vielfältigen und guten Ergebnisse sprechen für die positive Wirkung von Ansätzen zielgerichteter, bilateraler Hemisphärenstimulation in Therapie und Coaching.

Sprache wird hier als gehirngerechter Coaching-Kompass auf dem Weg zum Ziel eingesetzt. Denn: Sprache wirkt Wunder. Die Gehirnforschung hat in den letzten Jahren eine Vielzahl interessanter Erkenntnisse über die Neurobiologie unserer Sprache gewonnen.

So weiß man heute, dass unser Gehirn Wörter und Sätze nicht nur inhaltlich, sondern immer auch in enger Verbindung mit einem emotionalen Netzwerk abspeichert. Und das Gehirn reagiert schneller und komplexer auf Wörter, die mit besonders intensiven Gefühlen aufgeladen sind. Das kann bei jedem Menschen unterschiedlich sein: der eine fühlt sich beim Wort „Problem“ wie gelähmt, der nächste blüht beim selben Wort auf, wird kreativ und sprudelt über vor Ideen – je nach Lebens- und Lerngeschichte.

Dieses Know-How wird beim wingwave-Coaching als Coaching-Kompass genutzt und wirkt sich in der punktgenauen Anwendung immer wieder als Abkürzung zur Lösung aus.

Beim Myostatiktest bildet der Coachee zwischen Daumen und Zeigefinger einen festen Muskelring, der beim Test durch den Coach mit maximaler Kraft gehalten wird. Manchmal testet der Coach auch die Kombinationen Daumen/Mittelfinger oder Daumen/Ringfinger, entsprechend dem Grundkraftniveau, das du aufbringen kannst. wingwave-Coaches nutzen diesen Test als Kompass im Coaching-Prozess für zwei wesentliche Anliegen:

Das Auffinden von Stressoren, die die mentale/emotionale Balance des Coachee stören oder irritieren
Die Überprüfung der Wirksamkeit von angewandten Interventionen zur Verbesserung und Anregung von stabilisierenden emotionalen und mentalen Prozessen.

Der Myostatiktest eignet sich für Coaching-Themen deshalb besonders gut, weil der Handmuskel im Großhirn eine besonders große Fläche für die neuronale Steuerung und Verarbeitung von Motorik und Sensorik einnimmt. Da auch unsere kognitiven und mentalen Prozesse vor allem im Großhirn stattfinden, teilt sich mentaler Stress besonders schnell im Handmuskel mit.

Anwendungsbereiche und Coaching-Kontext.

wingwave-Coaching wird in den Bereichen Business, Leistungssport, Pädagogik und Didaktik, Gesundheit sowie in Künstlerkreisen erfolgreich genutzt. Oft wird die Methode mit anderen bewährten Coaching-Prozessen kombiniert. Coaches verstehen wingwave-Coaching als ein Element in ihrem Coaching-Handwerkskoffer. Auch bei wingwave gibt es eine Zielvereinbarung, Coaching-Gespräche und Erfolgskontrollen.
Im Internet gibt es bereits eine Reihe von Fernsehfilmen, Dokumentationen und Videos, welche die Methode praktisch und anschaulich darstellen. Das folgende kurze Video erklärt die Methode anhand eines Beispiels.

Was ist wingwave?

Ein Erklärvideo zum bekannten Kurzzeit-Coaching.

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