Das Neurolinguistische Programmieren (kurz NLP) ist im Grunde die Basis dessen, was und wie wir sind. Es steckt in der Art und Weise, wie wir die Welt wahrnehmen, wie wir denken und sprechen und natürlich, wie wir uns verhalten. NLP ist eine Methode, mit der wir uns diese drei Ebenen bewusst machen und verändern können. Hinter dem Begriff NLP verbirgt sich eine langjährige Forschung, die mittlerweile in vielen Bereichen professionell eingesetzt wird. Unter anderem im Coaching und Therapiekontext. Sie verhilft zu einer besseren Kommunikation untereinander und auch mit dir selbst und unterstützt mithilfe von Techniken und Strategien die Ziel- und Lösungsfindung.
Die Brücke zwischen dir und mir.
Der Grundstein einer jeden wirkungsvollen Veränderung.
Die Elemente und deren Wirkung.
Ein paar wichtige Bausteine des NLP kommen in fast jedem Coaching vor:
Hinter diesem schwer fassbaren Begriff stecken unter anderem unsere Körpersprache und die Wahrnehmung durch unsere 5 Sinne. Und auch unser inneres Erleben. Gerade das innere Erleben ist ein großer Schlüssel für Veränderung und kann in vielfältiger Weise positiv genutzt werden. Auch die Sprache sowie Augenbewegungsmuster finden hier ihren Platz. Aus den Augenbewegungen ist zum Beispiel die Therapiemethode EMDR und später auch wingwave entstanden.
Die Submodalitäten gehören zu unserem inneren Erleben. Sie sind die Filter, mit denen wir etwas wahrnehmen und es in unserem Gehirn abspeichern. Sie verursachen oft auch ein körperliches Empfinden. An diesen Reglern zu drehen und diese bei negativen inneren Bildern und Erinnerungen zu optimieren, erzielt im Coaching einen unglaublich großen Effekt und sorgt schnell für positive Veränderungen.
Wie macht unser Gehirn das bloß mit der Zeit? Woher wissen wir, ob ein Erlebnis gestern war oder vor 4 Jahren? Woher wissen wir was Zukunft bedeutet? Die Antwort: Unser Gehirn verräumlicht zeitliche Unterschiede. Wir alle stellen uns Zeit also räumlich vor. Die Entdeckung der Zeitlinie ermöglicht es im Coaching eine große Anzahl von Veränderungen in kurzer Zeit umzusetzen. In dem wir gedanklich auf deiner ganz eigenen Zeitlinie arbeiten. Denn: es ist zum Beispiel nie zu spät, eine glückliche Kindheit zu haben.
William Shakespeare hat mal gesagt: „Es gibt nichts, das an sich gut oder schlecht ist, nur das Denken macht es so.“
Da hat er den Nagel auf den Kopf getroffen! Unser Gehirn ist super schnell im Verarbeiten von Informationen. Wir erleben etwas, bewerten es sofort und speichern es anschließend ab. Die Bewertung ist hier unsere Stellschraube. Im Coaching hilft es oft einen Schritt zurück zu gehen und den Blickwinkel zu verändern. Es ist ganz erstaunlich was hier alles möglich ist.
Anker sind im weitesten Sinne verknüpfte Erinnerungen. Das kann zum Beispiel körperlich, aber auch akustisch, visuell oder bildlich sein. Kennst du das Gefühl etwas zu schmecken und dich dabei an ein Erlebnis aus der Kindheit zu erinnern? Oder einen Song zu hören und plötzlich bist du wieder im Urlaub vor zwei Jahren? Unser Gehirn ankert Erinnerungen. Jeden Tag. Diese können uns ungewollt zu einem völlig unpassenden Zeitpunkt ins Knie schießen oder uns in einer unangenehmen Situation schöne Gefühle verschaffen. Diese Fähigkeit lässt sich wunderbar und vielfältig im Coaching nutzen.
Dieses Wort kommt im Coaching-Kontext immer wieder vor. Und bedeutet hier so viel wie „beabsichtigte Beeinflussung“. Mit einer gezielten Intervention beeinflussen wir also deine Blockade, denn die möchtest du ja gerne ablegen. Eine Intervention kann zum Beispiel die Arbeit mit wingwave am Thema Angst vor einer Präsentation sein. Oder eine geführte Zeitlinienarbeit, weil du gern ein Erlebnis in der Vergangenheit verändern möchtest. Interventionen sind also die konkreten Arbeiten im Coaching.
Anwendung im Coaching-Kontext.
NLP bildet im Coaching die Basis der Zusammenarbeit und ist die Brücke zwischen mir als deinem Coach und dir als meinem Klienten. Je nachdem, was du für ein Thema mitbringst, wende ich konkrete Interventionen aus dem NLP-Bereich an oder arbeite mit dir im Sinne von NLP während wir uns unterhalten. Die Möglichkeiten sind so vielfältig wie es Coaching-Themen gibt. Ich finde, NLP sollte in den Werkzeugkoffer eines jeden guten Coaches und Therapeuten gehören. Die Qualität und die Ergebnisse sind meiner Erfahrung nach schneller, wertvoller und nachhaltiger, egal wie lang und steinig dein Weg auch gerade erscheinen mag.
